Kita semua pasti setuju jika kesehatan adalah aset yang paling berharga dalam hidup. Tetapi untuk menjaga kesehatan bukanlah hal yang mudah. Sekarang ini banyak sekali penyakit yang mudah menyerang. Salah satu gangguan kesehatan yang sering menyerang adalah perut kembung. Hampir semua orang pernah merasakan gangguan kesehatan yang ini.
Ada banyak sekali
cara mengatasi perut kembung yang dapat anda gunakan. Jika perut kembung menyerang anda tidak usah khawatir karena akan kami jelaskan cara mengatasi perut kembung yang paling ampuh dan aman.
Cara Mengatasi Perut Kembung Yang Ampuh
 |
| Ilustrasi perut kembung © shutterstock |
Cara Mengatasi Perut Kembung
Jangan Mengkonsumsi Banyak Garam
Cara mengatasi perut kembung yang pertama ini sangat mudah untuk anda lakukan. Anda harus memahami jika mengkonsumsi garam dengan jumlah yang berlebihan tidak baik untuk jantung dan bisa memicu perut kembung. Sodium yang terdapat pada garam akan mengikat garam pada perut dan itu menjadi pemicu dari perut kembung.
Hindari Minuman Soda
Siapa orang yang bisa menolak jika disuruh minum air soda pada saat udara panas. Rasa segar dari minuman soda memang sangat menggoda. Tetapi anda harus memahami jika soda akan memicu perut kembung. Selain bisa memicu perut kembung minuman soda juga tidak baik untuk sistem pencernaan.
Konsumsi Banyak Air Putih
Cara mengatasi perut kembung yang ketiga adalah dengan banyak meminum air putih. Salah satu penyebab umum perut kembung adalah dehidrasi. Jika seseorang dehidrasi maka akan memicu adanya gas dalam perut yang akan membuat perut terasa penuh dan kembung. Meminum air putih dengan jumlah yang banyak juga sangat baik untuk metabolisme tubuh anda.
Semua
cara mengatasi perut kembung yang disebutkan diatas memang sangat simple dan aman untuk anda lakukan. Jika anda ingin terhindar dari perut kembung maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat. Memang perut kembung bukan merupakan gangguan kesehatan serius tetapi bisa menganggu aktifitas anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda. Selamat mencoba.