Apa Anda pernah membayangkan untuk mencoba menjalani gaya hidup sehat? Pola hidup yang kaya akan aturan, baik dalam segi makanan, perilaku dan aktivitas yang dikerjakan setiap hari. Menjalani gaya hidup yang lebih sehat membutuhkan kemauan dan tekad yang besar akan kualitas hidupnya, bagaimana pun gaya hidup mencerminkan kesehatan dan kesuksesan pada diri seseorang. Menjadi seseorang dengan pribadi yang 100% menganut sistem hidup yang sehat tidak semudah itu diperoleh, harus rela untuk menahan diri dari berbagai godaan untuk berhenti bahkan tidak jarang godaan yang paling berat berasal dari lingkungan dekat, seperti keluarga. Untuk membantu Anda para pemula agar menjadi pribadi yang 100% menganut gaya hidup yang sehat, silahkan simak tips rahasianya di bawah ini:
Ubah pola pikiran. Sama halnya ketika Anda berupaya untuk menguasai bahasa Inggris atau sama halnya ketika Anda bertekad untuk menikah di usia 25, untuk bisa menjani hidup yang lebih sehat, Anda butuh tekad dan keyakinan yang sangat besar sehingga meskipun banyak tantangan dan rintangan membentang yang menghalangi jalan Anda memperoleh kesuksesan, Anda tidak akan mudah goyah dan tetap serius untuk menjalankan program gaya hidup yang lebih baik ini.
Kemampuan. Anda bisa mencoba untuk melakukan gerakan hidup sehat bila Anda memang memilki kemampuan untuk menjaninya. Setiap orang memilki batas kemampuan yang berbeda, antara pria dan wanita, mungkin kebanyakan pria lebih suka menghabiskan waktu olahraganya di gym, sedangkan wanita lebih suka menghabiskan waktu luangnya dengan berbelanja pakaian. Keduanya merupakan aktivitas yang berbeda, namun secara tidak langsung aktivitas belanja yang dilakukan oleh para wanita juga mengandung nilai olahraga, seperti ketika wanita berjalan kesana kemari hanya untuk mendapatkan pakaian yang diinginkannya.
Banyak masukan agar Anda bisa menjalankan gaya hidup sehat ini sebaik mungkin. Pilih seseorang yang memang ahli pada bidang ini atau pilih saja seseorang yang sudah berhasil menjani hidup dengan gaya hidup yang sehat. Masukan ini dibutuhkan agar Anda bisa memetik pelajaran dari pengalaman orang lain sehingga Anda ikut terpacu untuk melakukan dengan serius program menyehatkan kualitas kesehatan dan hidup Anda.
Makanan yang sehat menjadi pertimbangan yang sangat penting, tidak bisa disebut sebagai gaya hidup sehat jika pada kenyataannya Anda masih rutin mengkonsumsi makanan berkolestrol tinggi, minuman bersoda, mengandung banyak pemanis dan pewarna buatan dan segala unsur makanan yang tidak menyehatkan lainnya.
Oleh karena itu, sebelum Anda memutuskan mengubah pola hidup sebaiknya Anda mencoba terlebih dahulu untuk menghentikan konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat tersebut sehingga Anda tidak akan terkejut ketika dihadapkan secara langsung pada aturan gaya hidup sehat yang telah dianut sejak lama.
Buah dan sayuran, khususnya yang berwarna hijau merupakan jenis makanan sehat yang dianjurkan untuk Anda konsumsi secara teratur setiap hari, namun Anda masih diperkenankan untuk mengolah makanan dari bahan protein nabati dll.
Ubah pola pikiran. Sama halnya ketika Anda berupaya untuk menguasai bahasa Inggris atau sama halnya ketika Anda bertekad untuk menikah di usia 25, untuk bisa menjani hidup yang lebih sehat, Anda butuh tekad dan keyakinan yang sangat besar sehingga meskipun banyak tantangan dan rintangan membentang yang menghalangi jalan Anda memperoleh kesuksesan, Anda tidak akan mudah goyah dan tetap serius untuk menjalankan program gaya hidup yang lebih baik ini.
 |
| Tips gaya hidup sehat dengan olahraga dan mengkonsumsi buah-buahan |
Kemampuan. Anda bisa mencoba untuk melakukan gerakan hidup sehat bila Anda memang memilki kemampuan untuk menjaninya. Setiap orang memilki batas kemampuan yang berbeda, antara pria dan wanita, mungkin kebanyakan pria lebih suka menghabiskan waktu olahraganya di gym, sedangkan wanita lebih suka menghabiskan waktu luangnya dengan berbelanja pakaian. Keduanya merupakan aktivitas yang berbeda, namun secara tidak langsung aktivitas belanja yang dilakukan oleh para wanita juga mengandung nilai olahraga, seperti ketika wanita berjalan kesana kemari hanya untuk mendapatkan pakaian yang diinginkannya.
Banyak masukan agar Anda bisa menjalankan gaya hidup sehat ini sebaik mungkin. Pilih seseorang yang memang ahli pada bidang ini atau pilih saja seseorang yang sudah berhasil menjani hidup dengan gaya hidup yang sehat. Masukan ini dibutuhkan agar Anda bisa memetik pelajaran dari pengalaman orang lain sehingga Anda ikut terpacu untuk melakukan dengan serius program menyehatkan kualitas kesehatan dan hidup Anda.
Makanan yang sehat menjadi pertimbangan yang sangat penting, tidak bisa disebut sebagai gaya hidup sehat jika pada kenyataannya Anda masih rutin mengkonsumsi makanan berkolestrol tinggi, minuman bersoda, mengandung banyak pemanis dan pewarna buatan dan segala unsur makanan yang tidak menyehatkan lainnya.
Oleh karena itu, sebelum Anda memutuskan mengubah pola hidup sebaiknya Anda mencoba terlebih dahulu untuk menghentikan konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat tersebut sehingga Anda tidak akan terkejut ketika dihadapkan secara langsung pada aturan gaya hidup sehat yang telah dianut sejak lama.
Buah dan sayuran, khususnya yang berwarna hijau merupakan jenis makanan sehat yang dianjurkan untuk Anda konsumsi secara teratur setiap hari, namun Anda masih diperkenankan untuk mengolah makanan dari bahan protein nabati dll.