Menjaga tubuh agar tetap sehat sebenarnya sangat mudah, namun banyak orang menilai kalau memiliki tubuh sehat cukup sulit untuk di dapat, perlu waktu berjam – jam guna menjadikan tubuh tetap ideal dan sehat, namun memiliki tubuh sehat tidak sesulit yang anda bayangkan jika anda mengetahui pola hidup sehat itu seperti apa dan bagaimana, menjaga tubuh tetap bugar bukanlah sesuatu hal yang teramat sulit tergantung kita mau atau tidak berkutat dengan hal merawat diri setiap hari secara rutin.
Pola hidup sehat dapat kita awali dengan selalu berolah raga secara rutin meskipun hanya sebentar, mengkonsumsi makanan yang rendah lemak dan kalori untuk menjaga kolesterol dalam darah, banyak minum air putih, hindari minuman yang mengandung alkohol cukup tinggi, hindari merokok karena merokok sangat membahayakan kesehatan, baik perokok aktif ataupun pasif.
 |
| Ilustrasi tubuh bugar dengan pola hidup sehat |
Terakhir dalam menjaga tubuh tetap sehat dengan memperhatikan pola hidup sehat adalah menjaga fikiran tetap dalam keadaan positif, fikiran tersebut dapat dikatakan sebagai sebuah sugesti dalam diri bahwasannya anda akan sembuh dan mampu melawan setiap halauan penyakit yang menyerang tubuh anda dan anda punya tekad akan menjaga tubuh tetap sehat dengan pola – pola hidup sehat, menjaga sugesti agar tetap selalu positif penting karena 70% lebih kesembuhan sangat dipengaruhi oleh tekad kita untuk sembuh dari rasa sakit yang anda derita, dan sebagian lagi dari faktor obat dan perawatan sementara.